Офис на дому – как работать дома очень эффективно
Понятно, что работа из дома попросит времени. Вот несколько хороших советов, которые смогут помочь его сделать очень эффективным, эргономическим и эффективным.
За последние недели миллионы людей научились работать из дома. Некоторые преуспевают, а некоторые – нет. Они выбрали бы заниматься серфингом, готовить обед, смотреть Netflix, спать … Но как сосредоточиться на работе и создать хорошие рабочие условия дома? Вот несколько предложений, с которыми я столкнулся, читая об этой очень актуальной теме по всему миру …
Восторг ПОЛНЫЙ
Психологи говорят, что немаловажно отделять домашнюю жизнь от работы, даже в том случае, если все это происходит в одном месте..
Если вы имеете возможность, сделайте в спальной комнате уголок для работы с рабочим столом и эргономическим стулом и хотя бы на несколько часов в ходе работы отдельно от другой части членов семьи..
Mindthegap
Если у вас имеются возможности, приобретите другой дисплей для более эффектной и быстрой работы и подсоедините его к собственному ноутбуку. Для отдельных видов работы некомфортно долго работать исключительно на тачпаде ноутбука, по этой причине купите себе мышь, чтобы сделать вашу работу более эффектной и удобной..
Если вам не по карману очередной дисплей, приобретите хотя бы дополнительную клавиатуру и разместите ноутбук на коробку или толстую книгу на уровне глаз..
А собственно в данные моменты особо важно обратить собственное внимание на шею и позвоночник. Побеспокойтесь об основах эргономики – компактное кресло, дисплей на уровне глаз, руки на столе, перпендикулярно клавиатуре и грызуны, много естественного освещения и чистый воздух..
Ласкасас
Сидеть на кресле, диване, лежать на кровати очень обольстительно, однако это не довольно выгодные условия для работы, по этой причине обязательно остерегайтесь этого..
Когда вы создали хорошие рабочие условия, договоритесь о расписании с семьей – когда вы работаете, когда вы играете, едите, смотрите телевизор… Если у вас есть маленькие детки, расписание должно быть очень четким и попытайтесь утвердить с вашим партнером «утро» и «день». ”Рабочие смены, другими словами присмотр за детьми..
Лучше поработать несколько часов в тишине и покое, чем на потом откладывать на протяжении всего дня и заодно готовить, посуду мыть, гладить, присматривать за детьми, пристраститься к дому…
Садовая торговля
Особо важно составить повседневный график с «списком дел» и определить время, когда вы будете работать, когда будете есть и когда будете отдыхать..
Британские специалисты рекомендуют чаще делать короткие перерывы и что из-за более неблагоприятных условий работы, чем в традиционных офисах, «рабочие блоки» должны продолжается 40 минут, с 5-минутным перерывом, в котором вы ходите по квартире, смотрите вдаль, выпиваете стакан. вода, протянуть…
Однако важно сразу же после перерыва вернуться к рабочему настроению. А конкретно, в данной ситуации нужно включить и выключить в собственной голове, так как это поможет вам сберечь границы между работой и игрой, другими словами работой и обычной жизнью..
Необычный BTC
Британцы поговаривают, что когда вы поделите эти две вещи, вы будете гораздо счастливее и продуктивнее..
– Установите собственный дневной распорядок и попытайтесь держаться постоянного режима сна, чтобы вы могли просыпаться с самого утра, принимать душ, одеваться и даже заниматься спортом. Это поможет вам пробудится, а снятие пижамы, переодевание и нанесение мейкапа смогут помочь вашему мозгу осознать, что его необходимо включить, – говорит Соня Виннер, которая начала собственный ковровый бизнес из своей спальни..
Соня Виннер Студия ковров
Но, беря во внимание ее большой опыт работы дома, она советует красиво оформить собственный дом и место работы зеленью и постерами с мотивами природы..
Соня Виннер Студия ковров
– Выход на улицу важен для поддерживания здоровья, однако, разумеется, на сегодня это невозможно. Постарайтесь постоянно следить за природой со стороны и моделировать мир природы при помощи подкастов или видео со звуками природы – шум моря, щебетание птиц, шелест листьев, – объяснила Соня Виннер, добавив, что прогулки по квартире важны для кровообращения и отличного кровообращения. иногда в доме вы делаете маленькое упражнение.
И, напоследок, совет, который также чрезвычайно важен – просто благодаря тому, что мы физически изолированные, не значит, что мы не видим и слышать один одного. Общайтесь с коллегами и друзьями через Skype и остальные службы видеосвязи, разговаривайте с компанией друзей, делитесь советами и опытом …
Mindthegap
Вот шалабахтер по рекомендациям британских экспертов от Александра Джозефа:
1. Организуйтесь и составьте себе справедливый список дел для каждого дня..
2. Воспользуйтесь перерывом на обед. Приготовьте что-нибудь, приведите в порядок собственный стол, займитесь спортом. Поищите время, чтобы мысленно расслабиться от работы.
3. В ходе работы ограничьте общение с домочадцами, чтобы вас не беспокоили.
4. Пейте много воды..
5. Оставайтесь на связи со всеми коллегами. Постоянно слышите один одного, проводите видеоконференции, вместе комментируйте все события.
6. Отделяем частную часть от деловой. Вы остаетесь в «рабочем уголке» только когда работаете.
7. Постарайтесь держаться распорядка и нормального времени работы..
8. Снимай пижаму, накрашивайся, одевайся, всегда имей чистый волос …
9. Включите радио и убедитесь, что фоновый шум. Даже на работе никогда не бывает совсем тихо.
10. Планируйте собственное питание и применяйте это время, чтобы готовить больше и есть более здоровую пищу..
Садовая торговля
А вот немного фото вдохновения. Насладитесь нашей галереей изображений…
Источник: dblog.hr